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別讓失智症成為心中永遠的痛 和父母一起規劃樂活退休吧!

曾出演青春校園劇「麻辣鮮師」的「磊哥」謝祖武,昨(5日)出席公益活動談及高齡88歲的母親已失智7年,他說,前陣子拍戲回家後,母親堅持要熱一碗湯給他喝,他打開電鍋一看,裡面只有空碗,回想起當日情景,讓謝祖武落下不捨母親的淚水。
 
人生行至中年,多半事業有成,曾是最大依靠的父母此時也逐漸衰老,為人子女能如何陪伴年事漸高的父母?以下提供方法,從與父母規劃退休生活開始做起。
 
開家庭會議
幫父母規劃退休生活

出版《當爸媽過了65歲:你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識》一書的康哲偉建議,65歲是法定的退休年齡,當身體硬朗的父母進入退休年齡後, 就是開「家庭會議」的時機,一起討論父母退休後的生活規劃,例如學習、旅遊、運動、休閒活動等,因為心靈是否富足與平衡,都會影響身體健康。
 
銀髮族身體機能退化,可能視力衰退難以閱讀、聽力不佳和人難以聊天,因此在選擇學習事項時,為人子女的要以父母的偏好和能力為主,而除了全心支持外,康哲偉建議最好還能符合「現學現賣」的特性,讓長輩在學習過程中既輕鬆又能有成就感。
 
另外要注意的是,運動方面不是只有走路、慢跑等有氧運動,最好還要透過無氧運動增加身體的肌肉量,強化肌肉功能才能保護骨頭和關節、遠離三高(高血糖、高血脂、高血壓)問題和減少心臟負擔。
 
如果爸媽想法較開明,也可以討論預立遺囑,了解爸媽對於醫療自主計劃的想法,以及財產規劃。
 
用兩個帳戶
搞定退休準備金

當然,也要了解長輩的退休準備金是否充足。康哲偉表示,想過經濟無虞的退休生活,要有「兩個帳戶」的概念,一個是日常花費帳戶,另一個則是醫療保障帳戶。依照康哲偉的計算,退休夫妻兩人若要維持15年間的基本開銷,大約共需要準備1,000萬元(1人500萬元),如果還有房貸、租金的壓力,或是希望有休閒旅遊的安排,每年還得再加上10∼20萬元,若更長壽或是希望生活更沒壓力,就得再多準備5∼10年的費用。
 
在醫療保障帳戶方面,預估平均每人每年超過10萬元,也就是說,退休後至少要準備150萬元,才能夠應付基本的醫療開銷,若還要再加上看護費、輔具等,可能還需要更多。這部分除了存夠現金,也可以利用保險補足缺口,例如用意外險補足壽險不夠的缺口、醫療險補足健保不給付的缺口,也可以利用公司開放家屬加保團險的機會。
 
至於近年很夯的「長照險」,康哲偉分析,目前市面上以長期照護為前提的商品,有長照險、類長照險(特定傷病險)、殘扶險(殘廢照護險,現名失能扶助險),相較之下,長照險保費高,理賠認定條件最嚴格、易有爭議;類長照險限於腦中風、帕金森氏症、阿茲海默症等9至12項特定傷病,無法完全照應有長期照護需求的人;殘扶險則保費最低,各年齡層適用,殘廢程度從輕到重較易認定,因此,他比較建議從殘扶險開始規劃。$$



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