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自己的膝蓋自己救 膝蓋遇冷就痛怎麼辦? 天氣一轉涼,有些人的身體就開始出毛病,膝蓋不舒服便是其中之一。是什麼原因導致膝蓋彷彿氣象台,一遇冷就拉警報?除了保暖,還有什麼方法能緩解? 夏天到處有冷氣,加上夏日喜歡穿著短褲與裙子的人為數頗多,日積月累就養出了一雙雙怕冷的膝蓋。這些人只要一變天,便會為膝蓋的寒顫苦惱到不知所措。 漢唐經方學堂講師梵中翔指出,中醫認為腎主骨,亦即關節骨頭的問題皆與腎臟有關。按理說人體若營養足夠、腎臟功能正常,骨密度就不會有問題,關節也是健康的。倘若膝蓋發生不適,則多半與兩件事有關:①患者骨質生長的速度趕不上衰退的速度;②患者下半身過於寒濕。 梵中翔進一步解釋,常態下,骨質細胞會隨著時間的遞移而汰舊換新,通常長成一副完整骨架子的時間是兩年,亦即我們每隔兩年即更新一次全身的骨架子,只是更新之速度會隨年齡的老化而逐漸延長。梵中翔說,如果一個人的腎陽不足,又不愛曬太陽,還經常久坐不動,其骨質生長的速度勢必會趕不上衰退的速度,萬一此人的體質又恰好下半身濕寒,他的膝蓋就很容易發生各種問題了。 心臟功能偏弱者 下半身易處於寒濕狀態 對於下半身的寒濕,梵中翔的觀點是與心陽不足有關,亦即心臟功能不彰是主因。中醫以為,心火(心臟搏動產生的熱)會直達下焦(位於小腹位置之各種臟腑,包含腎、大腸、小腸、膀胱等),達到溫熱腎臟等目的。如果心臟有問題,心火下不去,下焦長期處於低溫狀態,原本充盈在下焦的氣態水即會遇冷而轉為冷水,並堆積在下焦與三焦通道裡。 這些冷水有些就流入四肢,滲入關節。當這些冷水占據著關節裡的空間時,會迫使該流入關節裡的血熱等營養成分無法進入,而影響到骨質的生長,進而衍生出各種關節的問題。這些布滿冷水的關節,受「同氣相求」影響,天氣一轉冷就開始不舒服起來,嚴重的甚至出現腫脹發炎等現象。 台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲表示,中醫認為「不通則痛」,所謂的不通是指氣血不暢。氣是氣滯,血是血瘀,亦即是氣滯血瘀造成患處的疼痛。當天候轉冷,寒則凝,凝則縮時,氣血不通所引發的不適感就會更形嚴重。 而寒的來源則分為外寒與內寒,外寒可能是氣候或是吃了寒涼的食物所引發,內寒則是患者自己的素體就寒,若是後者,即使天候未必真的很冷,患者也可能會不舒服。

不注意這4點,小心!關節疼痛找上你!

自己的膝蓋自己救
膝蓋遇冷就痛怎麼辦?


天氣一轉涼,有些人的身體就開始出毛病,膝蓋不舒服便是其中之一。是什麼原因導致膝蓋彷彿氣象台,一遇冷就拉警報?除了保暖,還有什麼方法能緩解?

夏天到處有冷氣,加上夏日喜歡穿著短褲與裙子的人為數頗多,日積月累就養出了一雙雙怕冷的膝蓋。這些人只要一變天,便會為膝蓋的寒顫苦惱到不知所措。

漢唐經方學堂講師梵中翔指出,中醫認為腎主骨,亦即關節骨頭的問題皆與腎臟有關。按理說人體若營養足夠、腎臟功能正常,骨密度就不會有問題,關節也是健康的。倘若膝蓋發生不適,則多半與兩件事有關:①患者骨質生長的速度趕不上衰退的速度;②患者下半身過於寒濕。

梵中翔進一步解釋,常態下,骨質細胞會隨著時間的遞移而汰舊換新,通常長成一副完整骨架子的時間是兩年,亦即我們每隔兩年即更新一次全身的骨架子,只是更新之速度會隨年齡的老化而逐漸延長。梵中翔說,如果一個人的腎陽不足,又不愛曬太陽,還經常久坐不動,其骨質生長的速度勢必會趕不上衰退的速度,萬一此人的體質又恰好下半身濕寒,他的膝蓋就很容易發生各種問題了。



心臟功能偏弱者
下半身易處於寒濕狀態


對於下半身的寒濕,梵中翔的觀點是與心陽不足有關,亦即心臟功能不彰是主因。中醫以為,心火(心臟搏動產生的熱)會直達下焦(位於小腹位置之各種臟腑,包含腎、大腸、小腸、膀胱等),達到溫熱腎臟等目的。如果心臟有問題,心火下不去,下焦長期處於低溫狀態,原本充盈在下焦的氣態水即會遇冷而轉為冷水,並堆積在下焦與三焦通道裡。

這些冷水有些就流入四肢,滲入關節。當這些冷水占據著關節裡的空間時,會迫使該流入關節裡的血熱等營養成分無法進入,而影響到骨質的生長,進而衍生出各種關節的問題。這些布滿冷水的關節,受「同氣相求」影響,天氣一轉冷就開始不舒服起來,嚴重的甚至出現腫脹發炎等現象。

台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲表示,中醫認為「不通則痛」,所謂的不通是指氣血不暢。氣是氣滯,血是血瘀,亦即是氣滯血瘀造成患處的疼痛。當天候轉冷,寒則凝,凝則縮時,氣血不通所引發的不適感就會更形嚴重。

而寒的來源則分為外寒與內寒,外寒可能是氣候或是吃了寒涼的食物所引發,內寒則是患者自己的素體就寒,若是後者,即使天候未必真的很冷,患者也可能會不舒服。

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